2022년 7월 13일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-13 17:48 조회4,190회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨미역국 |
| *찬 1 | 찹스테이크 |
| *찬 2 | 청포묵김가루무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#가지나물
가지의 안토시아닌 색소는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초계국수 |
| *찬 1 | 김치전 |
| *찬 2 | 골뱅이무침 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#비름나물
칼슘이 풍부한 채소인 비름은 칼슘의 섭취에 도움을 줍니다.
| *밥 | 곤드레밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | 콩자반 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 늙은호박죽 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
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