2022년 7월 14일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-14 17:39 조회4,137회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도소고기무국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#가자미구이
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 우불고기 |
| *찬 2 | 오이고추된장무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#낙지연포탕
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 오리부추무침 |
| *찬 2 | 삼색무쌈 |
| *찬 3 | 깻순된장무침 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 양배추수 |
| 인절미 |
#오리부추무침
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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