2022년 7월 15일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-16 15:05 조회4,089회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 단호박돈사태찜 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#꼬막무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 메밀국수 |
| *찬 1 | 두부카츠 |
| *찬 2 | 새우땅콩무침 |
| *찬 3 | 단무지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#메밀국수
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | 여름카레 |
| *국/탕 | 냉콩나물국 |
| *찬 1 | 문어세비체 |
| *찬 2 | 도라지오이초무침 |
| *찬 3 | 얼갈이무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 오늘하루야채칩 |
#문어세비체
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
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