2022년 6월 23일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-23 17:52 조회4,638회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 거봉 |
#쑥갓나물
쑥갓은 식이섬유소가 풍부하여 변비에 좋으며 다양한 비타민이 함유되어 있어 피부 건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물탕 |
| *찬 1 | LA갈비구이 |
| *찬 2 | 치커리부추무침 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#치커리 부추무침
치커리에는 카로틴이나 비타민 B2, 비타민 C 외에도 칼륨이나 철분, 식이섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋으며 특히 치커리에는 쓴맛이 나는 ‘인티빈’이라는 성분이 들어 있어 소화를 촉진하고 혈관계를 강화시키는 효과가 있습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 생선까스 |
| *찬 2 | 곤약뿌리채소조림 |
| *찬 3 | 비름고추장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 오늘하루야채칩 |
#곤약뿌리채소조림
연근에는 비타민 C와 철분이 많아 혈액 생성에 도움을 주며, 탄닌 성분은 코피 난 데 좋으며 칼륨이 풍부하여 고혈압 환자가 복용하면 좋습니다.
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