2022년 7월 1일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-01 17:30 조회4,481회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 장조림 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 청포도 |
#곤드레나물
곤드레나물은 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰였습니다. 또한 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 망향국수 |
| *찬 1 | 닭장각구이 |
| *찬 2 | 마늘밤은행조림 |
| *찬 3 | 고구마줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#마늘밤은행조림
마늘은 강력한 살균작용을 하는 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 주며, 체내 비타민 B6와 결합하여 췌장 세포의 기능 및 인슐린의 분비를 활성화해 혈당을 떨어뜨리는 데 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태알탕 |
| *찬 1 | 소꼬리수육 |
| *찬 2 | 쌈다시마&초장 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 오늘하루야채칩 |
#얼갈이된장나물
얼갈이의 비타민 C는 감기를 예방해주며 부드러운 섬유소질은 변비에도 효과적입니다.
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