2022년 7월 3일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-03 17:35 조회4,501회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱토장국 |
| *찬 1 | 닭살야채볶음 |
| *찬 2 | 콩자반 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#아욱토장국
아욱은 채소 중 영양가가 높은 시금치보다 단백질은 거의 2배, 지방은 3배, 칼슘은 2배나 많습니다. 또한 비타민 A의 함량이 아주 많고 비타민 C도 많은 편입니다. 무기질, 칼슘이 풍부하여 어린이 성장발육에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 해파리삼채 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 총각김치/김구이 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#마늘쫑무침
마늘종의 알리신에는 면역증강 작용과 항암 작용이 있으며 한약학에서는 따뜻한 성질로 위장과 심장의 혈액 순환을 돕는 역할을 하여 수족냉증에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴떡국 |
| *찬 1 | 아롱사태냉채 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 근대된장나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#매생이굴떡국
매생이는 칼슘이 풍부해 부족한 무기질을 보충해 줄 수 있습니다.
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