2022년 5월 26일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-26 17:51 조회5,004회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 백순두부탕 |
| *찬 1 | 장조림 |
| *찬 2 | 꼴뚜기무침 |
| *찬 3 | 보리새우무조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#꼴뚜기무침
꼴뚜기는 지방질과 당질이 적은 반면 단백질이 풍부하고 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 들어 있어 동맥경화증을 비롯한 성인병에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 잡채 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#삼치구이
삼치는 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부합니다. 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋으며 또한 DHA 라는 오메가 3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로 많이 들어 있어 성장기 어린이의 두뇌발달에 효과적입니다.
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 매콤닭봉조림 |
| *찬 2 | 검은콩연근조림 |
| *찬 3 | 미역오이초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#서리태연근조림
서리태는 안토시아닌이 풍부해 노화 방지에 좋으며 향균, 항암, 항염 작용을 합니다. 몸의 대사활동에 필요한 비타민B1, 레시틴, 이소플라본 등 단백질과 식물성 지방질이 풍부합니다. 두피의 혈액순환을 도와 탈모방지에도 도움이 됩니다.
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