2022년 5월 29일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-29 17:28 조회4,913회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 감자조림 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 청포도 |
#매콤콩나물무침
콩나물에는 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 준다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
| *밥 | 뿌리채소밥&양넘장 |
| *국/탕 | 굴배추국 |
| *찬 1 | 제육춘장볶음 |
| *찬 2 | 미나리무침 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#굴배추국
굴은 바다의 우유라 불릴 정도로 철분의 함양이 많고, 아연은 남성의 스태미나에 좋고 칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부해 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 김치전 |
| *찬 2 | 새우당귀무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐고구마 |
#새우당귀무침
당귀는 치매를 유발하는 베타아말로이드 성분을 억제하고, 활성산소를 제거합니다. 에스트로겐의 기능 활성화로 갱년기 여성에게 도움이 되며, 염증을 줄인다. 알츠하이머, 파킨스 등 뇌장애를 막고, 인지수행능력과 기억력을 높이며 데커신이란 성분은 폐암과 대장암의 항암효과를 보인다. 지방세포가 자라는 것을 막아줘서 체중 감량의 효과가 있습니다.
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