2022년 6월 4일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-04 17:35 조회4,906회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 병어무조림 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 치커리부추무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 청포도 |
#병어무조림
비타민 B1, B2가 풍부한 병어는 지방질이 적고 소화가 잘되는 생선이라 어린이나 노인, 병을 앓고 난 환자의 원기 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 해파리냉채 |
| *찬 3 | 곰취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않은플레인 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 새우구이 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 토마토김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 군밤 |
#만가닥버섯볶음
만가닥 버섯은 가을에서 겨울 사이 너도밤나무, 느릅나무 등의 활엽수 고사목이나 그루터기에 다발로 발생하는 만가닥 버섯은 조직이 연하고 담백한 맛으로 식용으로 많이 애용되며 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 발암 억제효과가 있으며, 열량이 낮고 섬유소가 풍부해 포만감을 주며 다이어트에 효과적입니다.
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