2022년 6월 5일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일22-06-05 17:32 조회4,827회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란순두부국 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#고사리볶음
칼륨과 인 등이 풍부하게 함유되어 있는데 말리면 이러한 무기질이 더욱 풍부해집니다.
피부와 점막을 보호해 피부 미용에 좋으며, 머리를 맑게 하고, 치아와 뼈를 튼튼하게 만듭니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#고등어구이
보리처럼 영양가가 높고 가격이 저렴해 ‘바다의 보리’라 불리는 고등어는 EPA와 뇌세포 활성물질인 DHA 등 두뇌에 좋은 영양소와 오메가-3 지방산이 많아 혈액 순환에도 좋아 성인병 예방에도 좋아 국민 생선으로 불립니다.
동맥경화 예방, 혈관 확장, 혈소판의 응짐 억제, 혈압 강하, 혈중 지방 저하 등의 작용을 하는 EPA, 건뇌 및 치매 예방 작용이 있는 DHA 등의 고도불포화지방산이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 뇌경색이나 심근경색 등을 예방하는 효과가 있다. 또한 비타민 B2와 철이 많아 피부 미용과 빈혈을 개선하는 데 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 그린비타민무침 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 총각김치/김구이 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
# 그린비타민무침
그린비타민은 닷사이의 어린 잎으로 각종 비타민이 풍부하고, 혈액순환 및 위를 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
