2022년 6월 12일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-12 17:45 조회4,683회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 백순두부탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 정육꼬치볶음 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 청포도 |
#정육꼬치볶음
양송이는 단백질 함량이 높으며, 식이섬유, 비타민D 등의 무기질을 함유하고 있어 고혈압 예방과 빈혈치료에 효과가 있습니다. 또한 트립신, 포로테이제 등 여러 가지 소화효소가 있어 소화 기능을 활성화시키며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관계 질환에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물탕 |
| *찬 1 | 등갈비찜 |
| *찬 2 | 부추무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
# 청경채나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 사골우거지탕 |
| *찬 1 | 닭가슴살양배추찜 |
| *찬 2 | 머위대들깨볶음 |
| *찬 3 | 미나리초무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 김부각 |
#머위대들깨볶음
칼슘이 풍부한 머위대는 칼슘을 보충할 수 있습니다.
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