2022년 6월 14일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-14 17:16 조회4,662회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 명란찌개 |
| *찬 1 | 꽁치김치조림 |
| *찬 2 | 황태채볶음 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 적포도 |
#꽁치김치조림
꽁치는 단백질의 함량이 풍부하며 꽁치의 붉은살에는 비타민 B12가 많이 들어 있어 빈혈증이 많은 여성들에게 좋으며 불포화지방산이 풍부해 성인병 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡만두국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 흑임자연근무침 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 군밤 |
#흑임자연근무침
연근에는 비타민 C와 철분이 많아 혈액 생성에 도움을 주며, 탄닌 성분은 코피 난 데 좋습니다.
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