2022년 6월 15일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-15 17:35 조회4,745회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과류샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란순두부국 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
#시금치나물
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다.
| *밥 | 묵은지김밥 |
| *국/탕 | 메밀국수 |
| *찬 1 | 오리부추무침 |
| *찬 2 | 로메인겉절이 |
| *찬 3 | 간장명이나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 수박 |
#오리부추무침
오리고기의 불포화 지방산은 피부 건강에 좋습니다.필수아미노산이 풍부한 오리고기는 기력회복에 좋습니다. 오리고기의 불포화지방산은 소, 돼지고기 보다 월등히 높으며, 칼슘, 철, 인, 비타민 C, B가 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원할히 해줍니다.풍부한 아미노산은 피부조직에 콜라겐을 공급하여 피부를 건강하게 해주며, 풍부한 광물질은 머리카락 건강에도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 짬뽕국 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#애호박나물
호박은 저칼로리 식품으로 풍부한 섬유소와 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 다이어트 시 활용하면 좋은 식재료입니다.
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