2022년 5월 12일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-12 17:39 조회5,193회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오징어무국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 애느타리볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 적포도 |
# 꼬막무침
타우린과 베타인이 들어있어서 콜레스테롤을 억제하고 혈관건강에 탁월하고 꾸준히 섭취시 고혈압을 예방할 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯찌개 |
| *찬 1 | 항정살조림 |
| *찬 2 | 탕평채 |
| *찬 3 | 곰취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
# 탕평채
청포묵은 아연성분이 들어있어 혈당이 증가하는 속도를 늦춰주는 역할을 하며 인슐린 작용을 자극하기 때문에 당뇨에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 치커리부추무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
# 주꾸미볶음
주꾸미에 함유되어 있는 일렉신 성분은 암세포의 발생과 증식을 억제하는 작용을 하여 각종 암 예방에 도움이 된다고 합니다. 일렉신 성분은 특히 먹물에 많이 함유되어있습니다.
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