2022년 5월 30일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-30 17:55 조회4,911회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 닭살간장조림 |
| *찬 2 | 흑임자연근무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 토마토김치 |
| *간식 | 적포도 |
#흑임자연근무침
연근에는 비타민 C와 철분이 많아 혈액 생성에 도움을 주며, 탄닌 성분은 코피 난 데 좋으며 칼륨이 풍부하여 고혈압 환자가 복용하면 좋습니다.
| *밥 | 버섯영양밥&양념장 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 머위대들깨볶음 |
| *찬 3 | 비름고추장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#머위대들깨볶음
머위대는 칼슘이 풍부한 머위대는 칼슘을 보충할 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 두부황태국 |
| *찬 1 | 꼬막시금치무침 |
| *찬 2 | 양송이우민찌볶음 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 깍두기/김구이 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#꼬막시금치무침
시금치는 각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
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