2022년 5월 10일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-10 17:24 조회5,281회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 표고버섯우채볶음 |
| *찬 3 | 오이도라지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 흑토마토 |
#표고버섯우채볶음
표고버섯은 암에 대한 저항력이나 암의 증식을 억제하는 면역력을 강하게 하는 작용이 있고 식이섬유소가 풍부하여 배변의 양과 속도에 좋은 효과를 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물탕 |
| *찬 1 | 차돌박이숙주볶음 |
| *찬 2 | 곰피,다시마&초장 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#차돌박이숙주볶음
숙주에는 섬유소가 풍부하고 열량이 낮으며 지방대사에 관여하는 비타민 B2가 들어 있어, 비만한 사람들의 다이어트에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 새송이굴소스볶음 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#새송이굴소스볶음
새송이버섯은 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 주어 다이어트에 적합합니다.
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