2022년 5월 11일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-11 17:31 조회5,185회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 자색고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 열무된장국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 콩나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
# 열무된장국
열무에는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품입니다.
비타민B군, 비타민C, 베타카로틴 등 비타민이 풍부하여 사포닌 성분이 다량 함유되어있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 김치볶음밥&계란후라이 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 새우버터구이 |
| *찬 2 | 흑임자연근무침 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
# 흑임자연근무침
연근의 단면을 자르면 나오는 끈적끈적한 점액질에는 혈당을 조절하는 뮤신 성분이 많습니다. 뮤신은 몸속 당질을 분해하는 속도를 조절해 체내 혈당관리는 물론 위벽을 보호해주는 기능을 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭개장 |
| *찬 1 | 수육&새우젓 |
| *찬 2 | 오이마무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 늙은호박죽 |
# 늙은호박죽
호박에는 철분, 엽산이 다량 함유되어 있어 빈혈증상이 있으신 분들이시라면 호박을 섭취함으로써 빈혈을 개선시킬수 있습니다.
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