2022년 5월 21일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-21 17:22 조회5,153회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 꽈리고추문어볶음 |
| *찬 3 | 치커리부추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 청포도 |
#시금치프리타타
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | 닭갈비 |
| *찬 2 | 월과채 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#월과채
은행에는 장코플라톤이라는 성분이 있어 혈액순환을 좋게 하고 혈전을 없애 혈액의 노화를 막는데 도움이 됩니다.
| *밥 | 수제연잎밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 김부각 |
#김부각
김에는 단백질과 비타민, 무기질이 풍부해 노화를 방지하고 골다공증을 예방하며 면역력을 향상시키는 한국의 슈퍼 푸드입니다.
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