2022년 5월 22일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-22 17:25 조회5,035회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙채&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 재첩국 |
| *찬 1 | 돼지불고기 |
| *찬 2 | 소라달래무침 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#소라달래무침
소라는 열량이 적고 저지방으로 다이어트에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨감자옹심이 |
| *찬 1 | 황태구이 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 미역오이초무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#미역오이초무침
미연은 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비예방을 도와줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물탕 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 계란말이 |
| *찬 3 | 배추된장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#배추된장무침
배추에는 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 좋습니다.
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