2022년 4월 17일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-17 17:57 조회5,425회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#참나물
참나물은 열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 새우땅콩무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#콩나물국
콩나물은 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 차돌된장찌개 |
| *찬 1 | 민물장어양념구이 |
| *찬 2 | 무쌈 |
| *찬 3 | 부추양파무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 고구마빵 |
부추에 들어 있는 칼륨(K)은 체내의 나트륨을 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다.
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