2022년 4월 4일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-04 17:41 조회5,631회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 찹스테이크 |
| *찬 2 | 맛살냉채 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
#황태해장국
황태는 고단백, 저지방 식품으로 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시켜 수험생이나 성장기 아동과 나이 드신 분들에게 좋습니다. 특히 간을 보호해주는 메타오닌 등 아미노산이 풍부해 과음 후 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물탕 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 가지튀김&칠리소스 |
| *찬 3 | 세발나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#가지튀김&칠리소스
가지의 안토시아닌 색소는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 닭볶음탕 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 깻잎찜 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#찐고구마
고구마는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트 식사에 활용 가능하나 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요합니다.
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