2022년 4월 9일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-09 17:25 조회5,719회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 우채표고버섯볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#콩나물국
콩나물에는 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 쭈구미볶음 |
| *찬 2 | 두릅무침 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있으며 피로회복에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있는 건강식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 섞어찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 우무묵무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 현미가래떡 |
#조기구이
조기는 양질의 단백질이 많고 지방질이 적으며 비타민 B1 ,B2 등이 많아 성장기 어린이의 성장발육이나 소화가 잘 되지 않는 노인에게 좋은 식품입니다.
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