2022년 3월 26일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-26 17:32 조회5,938회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 감자조림 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 천혜향 |
#숙주나물
숙주는 콩나물에 비하여 열량은 떨어지는 편이나 비타민A는 콩나물보다 훨씬 많습니다
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 백순두탕 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 총각김치/모듬쌈 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 단호박찜 |
#꼬막무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있어 성장에 좋습니다. 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
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