2022년 4월 5일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-05 19:37 조회5,741회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 콩자반 |
| *찬 3 | 고사리볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 적포도 |
#홍합탕
홍합은 열량과 지방 함량이 낮아 다이어트 시 단백질 공급에 좋은 식품입니다.
| *밥 | 꼬막비빔밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | LA갈비구이 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태매운탕 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 감자빵 |
#취나물
취에는 각종 비타민과 무기질이 풍부한데, 그중에서도 특히 비타민 A의 함량이 높습니다. 체내의 노폐물을 배출하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며 항산화 작용을 통한 암 예방과 피부 노화 방지에 효능이 있습니다.
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