2022년 3월 7일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-07 17:37 조회6,134회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 양배추쌈&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 장조림 |
| *찬 2 | 파프리카새우살볶음 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 사과 |
#간식 사과
사과에는 사과껍질 안의 퀄세틴은 항산화작용이 뛰어나며 항바이러스, 항균작용에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 해파리겨자냉채 |
| *찬 3 | 취나물볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한고칼슘두유 |
#취나물볶음
취나물에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하고, 그중에서도 특히 비타민 A의 함량이 높습니다. 체내의 노폐물을 배출하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며 항산화 작용을 통한 암 예방과 피부 노화 방지에 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 대구매운탕 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치/모듬쌈 |
| *간식 | 생강수 |
| 오늘하루야채칩 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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