2022년 3월 10일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-10 17:40 조회6,132회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 정육꼬치볶음 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 청포도 |
#명란계란찜
명란은 지방이 적고 열량이 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 고추잡채&꽃빵 |
| *찬 2 | 문어꽈리고추볶음 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#문어꽈리고추볶음
문어는 타우린이 풍부해 혈액중의 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제하고 피로회복에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 물파래무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐고구마 |
#물파래무침
파래는 다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 파래는 칼슘이 많은 해조류로 무엇보다도 골다공증에 좋으며 조혈작용에도 효과적입니다.
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