2022년 3월 12일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-12 17:29 조회6,058회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 우엉조림 |
| *찬 3 | 콜라비생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#콜라비생채
콜라비는 비타민 C와 칼슘이 풍부하며, 칼륨이 많이 들어 있으면서도 칼로리는 적어 혈압을 내리는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 삼계탕 |
| *찬 1 | 해물냉채 |
| *찬 2 | 간장명이나물 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#간장명이나물
명이나물은 알리신은 비타민 B1 활성화 및 항균작용을 하며, 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 또한 비타민 A가 많아 피부를 매끄럽게 하고, 감기에 대한 저항력을 높이며 호흡기를 튼튼하게 하고 시력을 보호합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도소고기무국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 도라지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#도라지나물
도라지의 사포닌 성분이 가래를 삭히고 혈당 강하 작용을 하며, 콜레스테롤을 낮춥니다.
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