2022년 2월 25일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-25 17:27 조회6,141회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 두부두반장조림 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 체리 |
#매생이굴국
굴에는 철분 이외에 구리도 함유되어 있어 빈혈에 좋으며 타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 잔치국수 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 부추너비채볶음 |
| *찬 3 | 구운가지나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#낙지볶음
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉이된장국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침/모듬쌈 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 절편 |
#꼬막무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있어 성장에 좋으며 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
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