2022년 3월 4일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-04 17:52 조회6,096회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우렁된장찌개 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#갈치구이
갈치는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락칼국수 |
| *찬 1 | 불고기양배추전 |
| *찬 2 | 가지튀김&칠리소스 |
| *찬 3 | 오이지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#가지튀김&칠리소스
가지의 안토시아닌 색소는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 닭날개오븐구이 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 물미역초무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#더덕구이
더덕에 함유된 사포닌 성분이 위와 폐 기능을 강화하며, 기침과 가래를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 사포닌은 혈액 속의 과도한 콜레스테롤을 배출해주어 동맥경화와 같은 성인병 예방에 효과적입니다.
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