2022년 1월 28일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-28 17:47 조회6,750회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 두부&김치볶음 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 근대고추장무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
#오렌지샐러드
오렌지 비타민 C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나며 면역 기능을 강화시킵니다. 오렌지내 플라본 화합물질은 콜레스테롤을 저하시키며 혈압강하작용에 도움이 됩니다.
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도소고기무국 |
| *찬 1 | 동태포전 |
| *찬 2 | 참소라초무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#쑥갓나물
쑥갓은 천연 항히스타민제로 불리는 쑥갓은 각종 비타민과 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화와 알레르기 완화에 매우 효과적인 식재료입니다. 향긋한 향을 가진 향미 채소 중 하나로 국, 찌개와 나물 반찬 및 쌈 채소로 사용합니다.
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 삼치시래기조림 |
| *찬 2 | 잡채 |
| *찬 3 | 들깨무나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 안흥찐빵 |
#삼치시래기조림
삼치는 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부합니다. 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋습니다. 또한 DHA 라는 오메가 3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로 많이 들어 있어 성장기 어린이의 두뇌발달에 효과적입니다.
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