2022년 1월 31일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-31 17:44 조회6,795회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과류샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 문어꽈리고추볶음 |
| *찬 2 | 감자조림 |
| *찬 3 | 유채고추장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#문어꽈리고추볶음
문어는 성장발육 및 동맥경화 예방에 효과적이고 칼슘이 풍부하여 어린이 성장에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 양배추쌈&강된장 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#양배추쌈&강된장
양배추는 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있으며, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비 개선 등의 효능이 있습니다.
| *밥 | 뿌리채소밥/양념장 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 두부구이 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#삼치구이
고혈압 예방, 성장기 어린이 두뇌발달에 도움이 되는 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부합니다. 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋습니다. 또한 DHA 라는 오메가 3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로 많이 들어 있어 성장기 어린이의 두뇌발달에 효과적입니다.
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