2022년 2월 8일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-09 12:38 조회6,899회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 재첩국 |
| *찬 1 | 닭살야채볶음 |
| *찬 2 | 맛살냉채 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#재첩국
재첩에는 필수아미노산 메티오닌 타우린등의 성분들이 함유되어있어 피로를 푸는데 효과적인 음식입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉이된장국 |
| *찬 1 | 해물볶음 |
| *찬 2 | 잡채 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
# 깻순나물
깻순에 함유된 철분, 엽산성분은 적혈구의 생성을 촉진하는 물질로서 체내에 산소 공금과 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선해줍니다
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 온도토리묵 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
# 고사리나물
고사리는 열량이낮고 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋고 칼륨함유랑이 높아 체내 나트륨 배출을도와줍니다.
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