2022년 2월 16일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-16 17:43 조회6,417회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 갈치감자조림 |
| *찬 2 | 검은콩호두조림 |
| *찬 3 | 유채무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#시금치나물
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양송이스프 |
| *찬 1 | 함박스테이크 |
| *찬 2 | 토마토스파게티/마늘빵 |
| *찬 3 | 샐러드 |
| *김치 | 연근유자피클 |
| *간식 | 저지방우유 |
#연근유자피클
연근은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g으로 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있습니다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며, 피부를 윤택하게 해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 더덕너비아니 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#더덕너비아니
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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