2022년 1월 14일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-14 17:41 조회7,087회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 한라봉 |
#한라봉
한라봉은 새콤달콤한 맛과 상큼한 향기까지 두루 갖추고 있으며 비타민 C가 풍부해 피로회복 및 감기 예방 효과가 뛰어납니다.
| *밥 | 무표고버섯밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 달래양념장/조미김 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#더덕구이
더덕은 사포닌을 풍부하게 함유하고 있어 쌉싸름한 맛이 나며, 고유의 향이 매우 강합니다. 기관지 질환 완화와 동맥경화 예방, 혈당 조절 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 대구매운탕 |
| *찬 1 | 소고기야채말이 |
| *찬 2 | 깻잎찜 |
| *찬 3 | 연근견과조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 오늘하루야채칩 |
#연근조림
연근은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g으로 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며, 피부를 윤택하게 해준다.
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