2022년 1월 20일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-20 17:20 조회7,019회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어해장국 |
| *찬 1 | 두부두반장조림 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 유채나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 청포도 |
#꼬막무침
꼬막은 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 불고기(파채) |
| *찬 2 | 연근흑임자무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#연근무침
아삭한 식감이 특징인 연근은 나물 및 전, 튀김, 볶음 등 다양한 요리에 활용되며, 말려서 차로 마시기도 합니다. 연근뿐 아니라 연꽃과 연잎도 차나 요리의 식재료로 다양하게 활용되고 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 닭살볶음 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 안흥찐빵 |
#숙주미나리나물
숙주나물은 섬유소가 풍부하고 열량이 낮으며 지방대사에 관여하는 비타민 B2가 들어 있어, 비만한 사람들의 다이어트에 좋습니다.
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