2022년 1월 23일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-23 17:45 조회7,093회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 메추리알조림 |
| *찬 3 | 방풍나물무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 한라봉 |
#방풍나물
풍을 예방한다고 하여 이름이 지어진 방풍나물은 과거에는 주로 약재로 사용됐으나 현재는 요리 식재로도 다양하게 활용되고 있습니다. 방풍나물은 황사와 미세먼지를 씻어내고 중금속을 해독해 주며, 비염이나 천식 같은 호흡기 질환에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 황태포구이 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 시래기된장지짐 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#황태포구이
황태는 고단백, 저지방 식품으로 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시켜 수험생이나 성장기 아동과 나이 드신 분들에게 좋습니다. 특히 간을 보호해주는 메타오닌 등 아미노산이 풍부해 과음 후 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 마늘쫑우채볶음 |
| *찬 3 | 유채된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#쭈꾸미볶음
DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있으며 피로회복에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있는 건강식품입니다.
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