2022년 2월 6일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-06 19:44 조회6,743회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 새우살통마늘볶음 |
| *찬 3 | 숙주나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 파인애플 |
#새우살통마늘볶음
마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로 각종 양념에 빠져서는 안 될 중요한 식재료이다. 알싸한 맛과 향뿐 아니라 ‘알리신’을 포함해 여러 유용한 성분들을 함유하고 있어 항암효과, 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 갈치무조림 |
| *찬 2 | 오징어미나리초무침 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#오징어미나리초무침
미나리는 비타민A, B1, B2, C가 다량으로 함유되어 있는 알칼리성 식품으로 혈액의 산성화를 막아주는 역할을 합니다. 또한 단백질, 철분, 칼슘, 인 등 무기질과 섬유질이 풍부하여 혈액을 정화시키는 한편, 갈증을 없애고 열을 잘 내려줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯전골 |
| *찬 1 | 생선까스&타르타르소스 |
| *찬 2 | 두릅무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#시금치나물
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다.
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