2021년 12월 30일
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작성자 최고관리자 작성일21-12-30 17:48 조회7,397회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#멸치고추장볶음
멸치는 단백질과 칼슘 등 무기질이 풍부해 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 전복새우구이 |
| *찬 2 | 치커리유자무침 |
| *찬 3 | 유채나물된장무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#전복새우구이
전복 수분 함량이 많고 비타민과 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부합니다. 아르기닌(Arginine)이라는 아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴무채국 |
| *찬 1 | 코다리꽈리고추조림 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 갓김치/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#코다리꽈리고추조림
코다리는 지방 함량이 적어 맛이 개운하며 메티오닌과 같은 아미노산이 풍부합니다.
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