2022년 1월 10일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-11 09:54 조회7,153회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 병어고사리조림 |
| *찬 2 | 꽈리고추멸치조림 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#병어고사리조림
병어는 비늘이 없고 표면이 매끄러운 흰살생선인 병어는 영양이 풍부하며 지방질이 적고 소화가 잘되는 생선이어서 어린이, 노인, 병후 회복기 환자의 기력회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물김치국 |
| *찬 1 | 떡갈비&새송이버섯 |
| *찬 2 | 황태채골뱅이무침 |
| *찬 3 | 깻순나물볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
# 황태채골뱅이무침
황태채는 숙취 해소에 효과가 좋다고 하는데요. 쓰린 속을 달래줄 수 있는 황태국은 황태채에 무를 채썰어 넣고 끓인 것으로 시원하고 감칠맛이 뛰어나답니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 닭살겨자무침 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배즙 |
찐고구마 |
#매생이굴국
바다의 우유라 불릴 정도로 철분의 함양이 많고, 아연은 남성의 스태미나에 좋고 칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부해 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
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