2021년 12월 07일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일21-12-07 17:43 조회7,778회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#사과
사과는 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양지쌀국수 |
| *찬 1 | 새우소금구이 |
| *찬 2 | 봄동달래무침 |
| *찬 3 | 새송이버섯볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#봄동달래무침
달래는 다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있으며, 특히 철분이 많이 포함되어 있습니다. 식욕 부진이나 춘곤증에 좋고, 여성 질환과 빈혈을 예방해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합무국 |
| *찬 1 | 오향장육 |
| *찬 2 | 실곤약콩나물무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#홍합무국
홍합은 열량과 지방 함량이 낮아 다이어트 시 단백질 공급에 좋은 식품입니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
