2021년 12월 14일
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작성자 최고관리자 작성일21-12-14 17:59 조회7,718회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 멸치크랜베리볶음 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 황금향 |
# 닭가슴살장조림
닭가슴살에는 풍부한 단백질과 비타민B3(니아신)을 함유하고 있어 신경계와 소화기능을 원활하게 해주고, 지방 및 콜레스테롤 수치 개선에 효과적입니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 두부김치찌개 |
| *찬 1 | 더덕너비아니 |
| *찬 2 | 한식잡채 |
| *찬 3 | 유채된장나물 |
| *김치 | 알배기겉절이 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
# 더덕너비아니
더덕에 함유된 사포닌 성분은 세포의 노화 및 산화를 방지하여 항산화작용에 탁월합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 새우소금구이 |
| *찬 2 | 단호박감자조림 |
| *찬 3 | 오이도라지무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
칼슘콩도너츠 |
# 새우소금구이
새우의 칼슘과 비타민D는 뼈 건강에 좋으며, 타우린은 피로를 예방하고 심혈관 기능에 도움을 줍니다.
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