2021년 12월 15일
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작성자 최고관리자 작성일21-12-15 17:29 조회7,638회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 보코치니샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 토마토 |
# 명란계란찜
명란젓에는 아연과 비타민, 미네랄 등 여러가지 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 면역력향상에 도움을 줄수 있습니다.
| *밥 | 야채김밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 황태채골뱅이야채무침 |
| *찬 2 | 떡볶이&순대 |
| *찬 3 | 마늘종무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 유기농오렌지주스 |
# 황태채골뱅이야채무침
황태에는 우리 몸의 필요로 하는 단백질 함량은 높고 콜레스테롤은 적어 혈관건강에 도움이 됩니다. 단백질 및 여러가지 항산화 성분들이 혈액순환을 촉진시켜 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환에 관련된 질환을 예방할수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락순두부찌개 |
| *찬 1 | 새송이버섯소고기말이 |
| *찬 2 | 해파리겨자냉채 |
| *찬 3 | 얼갈이된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
# 얼갈이된장나물
얼갈이배추에는 칼륨성분이 풍부하여 몸속에 쌓여있는 나트륨 배출을 해주며 나트륨수치를 낮추어 고혈압, 성인병을 예방시켜 줍니다.
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