2021년 11월 24일
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작성자 최고관리자 작성일21-11-24 17:43 조회8,312회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태미역국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 대봉시 |
#황태미역국
칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 합니다.
| *밥 | 소고기강황주먹밥 |
| *국/탕 | 잔치국수 |
| *찬 1 | 닭발양념구이 |
| *찬 2 | 토마토오이유자무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#닭발양념구이
닭발에는 콜라겐이 풍부하여 피부 미용에 도움이 되며, 콘트로이친(chondroitin)이라는 성분이 함유되어 있어 관절염을 완화하고 골다공증을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골곰탕 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 해파리삼채무침 |
| *찬 3 | 참나물된장무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 오늘하루야채칩 |
#참나물된장무침
열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
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