2021년 11월 07일
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작성자 최고관리자 작성일21-11-07 17:53 조회8,790회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 브로콜리숙회*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 오이지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 하우스감귤 |
#브로콜리숙회*초장
브로콜리에 있는 카로틴은 피부와 점막의 저항력을 강하게 해주고, 비타민 C는 피부건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락순두부찌개 |
| *찬 1 | 매콤돈갈비찜 |
| *찬 2 | 상추부추된장초무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물/새송이버섯볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#상추부추된장초무침
상추는 다른 엽채류에 비해 철분과 필수 아미노산이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 저혈압을 예방합니다. 상추 잎줄기의 우윳빛 액즙 성분인 락투카리움은 스트레스 및 불면증을 완화합니다.
| *밥 | 흑임자닭장각죽 |
| *국/탕 | 배추된장국 |
| *찬 1 | 대하소금구이 |
| *찬 2 | 청포묵김무침 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#대하소금구이
대하에 있는 키토산은 지방의 침착을 방지하고 몸밖으로 불순물의 배출을 촉진시켜 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다.
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