2021년 11월 08일
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작성자 최고관리자 작성일21-11-08 17:51 조회8,940회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 자색고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 적어무조림 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 배추된장나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 찰토마토 |
#찰토마토
토마토의 주요 성분 중 하나인 리코펜이 체내의 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있습니다.
| *밥 | 가지영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 더덕너비아니 |
| *찬 2 | 오이고추마무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 볶음김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#더덕너비아니
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 골뱅이무침 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 인절미 |
#나주곰탕
쇠뼈의 시원한 맛과 한우 고기의 부드럽고 담백한 맛을 동시에 지닌 곰탕은 단백질과 칼슘이 풍부해 기력을 돋우는 데 최고로 꼽힙니다.
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