2021년 10월 21일
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작성자 최고관리자 작성일21-10-21 17:35 조회9,323회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 푸룬샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 재첩국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 멸치견과조림 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 단감 |
#단감
단감은 포도당과 과당, 비타민 C와 A가 풍부해 숙취 해소, 노화방지, 눈 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양지쌀국수 |
| *찬 1 | 새우소금구이 |
| *찬 2 | 맛살오이냉채 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#새우소금구이
새우는 칼슘과 타우린이 풍부하게 들어 있어 고혈압 예방과 성장 발육에 효과적이고 키토산은 혈액 내 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 오리소금구이 |
| *찬 2 | 쌈무&깻잎 |
| *찬 3 | 근대나물/미역줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#오리소금구이
오리고기의 불포화지방산은 소, 돼지고기 보다 월등히 높으며, 칼슘, 철, 인, 비타민 C, B가 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원할히 해줍니다.
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