2021년 10월 22일
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작성자 최고관리자 작성일21-10-22 17:43 조회9,333회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 브로콜리숙회*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태미역국 |
| *찬 1 | 적어무조림 |
| *찬 2 | 우채버섯볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 찰토마토 |
# 우채버섯볶음
표고버섯은 암에 대한 저항력이나 암의 증식을 억제하는 면역력을 강하게 하는 작용이 있으며 풍부한 식이섬유소는 배변의 양과 속도에 좋은 효과를 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 주꾸미볶음 |
| *찬 2 | 느타리버섯깻잎초무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
# 쭈꾸미 볶음
쭈꾸미는 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있으며 피로회복에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있는 건강식품입니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 치커리사과무침 |
| *찬 3 | 새송이버섯나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 절편 |
# 조기구이
손질한 조기에 칼집을 내고 양념을 바른 뒤, 팬이나 화로에 구워먹는 요리입니다.
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