2021년 09월 30일
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작성자 최고관리자 작성일21-09-30 17:59 조회9,883회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기토란국 |
| *찬 1 | 삼치무조림 |
| *찬 2 | 메추리알파프리카볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 하우스감귤 |
#삼치무조림
단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부합니다. 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋습니다. 또한 DHA 라는 오메가 3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로 많이 들어 있어 성장기 어린이의 두뇌발달에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 두부김치찌개 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 미니토마토카프레제 |
| *찬 3 | 참나물/미역줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#참나물
열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 민물장어양념구이 |
| *찬 2 | 새우겨자채 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 깍두기/구운파래김 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#근대된장국
근대 된장국, 근대 된장 무침 등 우리나라 향토 음식의 주재료로 사용되어온 근대는 비타민과 필수 아미노산이 풍부하여 성장기 아이의 발육과 면역력 증진에 효과적인 채소입니다.
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