2021년 09월 12일
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작성자 최고관리자 작성일21-09-12 17:40 조회10,625회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김칫국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 표고버섯볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 추희자두 |
#추희자두
자두는 펙틴이 풍부하여 변비 예방에 효과적이며 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도토리묵냉국 |
| *찬 1 | 깐풍만두 |
| *찬 2 | 비름된장나물 |
| *찬 3 | 도라지채볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#도라지채볶음
도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부합니다. 도라지의 쓴맛을 내는 주요 성분인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 애호박전 |
| *찬 2 | 열무나물 |
| *찬 3 | 새우겨자채 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 단호박찜 |
#감자탕
돼지등뼈에는 단백질, 칼슘, 비타민 B1 등이 풍부하여 어린이들의 성장기 발육에 큰 도움이 되며, 남성들에겐 스태미나 음식으로, 여성들에겐 저칼로리 다이어트 음식으로, 노인들에겐 노화방지 및 골다공증 예방 음식으로 좋습니다.
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