2021년 9월 14일
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작성자 최고관리자 작성일21-09-14 18:08 조회10,689회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 건새우견과볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 찰토마토 |
#북엇국
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질이 풍부하면서도 지방질이 적은 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 간을 보호해주는 아미노산 성분이 많아 해장국으로 많이 애용됩니다.
| *밥 | 쭈꾸미비빔밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 꽁치와사비구이 |
| *찬 2 | 마늘종볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 청포도&거봉 |
#꽁치와사비구이
단백질의 함량이 풍부하며 꽁치의 붉은살에는 비타민 B12가 많이 들어 있어 빈혈증이 많은 여성들에게 좋으며 불포화지방산이 풍부해 성인병 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 한돈LA갈비 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 쑥갓나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 흑미영양찰떡 |
#청경채찜
청경채는 비타민 C가 풍부하고 칼륨과 칼슘이 많아 혈압 감소에 도움을 주고, 열량은 낮고 식이섬유가 풍부해 체중관리에 효과적입니다.
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